El Ayuntamiento de Gelves, en colaboración con la Unidad de Gestión Clínica (UGC) San Juan-Gelves, pone en marcha un nuevo Taller de Hábitos de Vida Saludable, una iniciativa comunitaria y gratuita dirigida a la población adulta con el objetivo de proporcionar herramientas prácticas para mejorar la salud y favorecer la incorporación de hábitos saludables en la vida cotidiana.
El taller será impartido por Juanjo García, especialista en Enfermería Familiar y Comunitaria, quien acompañará a las personas participantes a lo largo de cinco sesiones grupales en las que se abordarán distintos aspectos relacionados con la alimentación, la actividad física y el cuidado de la salud emocional.
Alimentación, movimiento y bienestar emocional
El programa comenzará con contenidos dedicados a la alimentación equilibrada y la Dieta Mediterránea. Las personas participantes podrán conocer los principales nutrientes, aprender a interpretar el etiquetado de los productos y adquirir pautas para planificar la compra y elaborar menús saludables. También se tratarán técnicas de cocina que ayudan a mantener una alimentación variada y equilibrada.
La actividad física y la prevención del sedentarismo tendrán igualmente un espacio destacado. Se ofrecerán recomendaciones para incorporar el movimiento a las rutinas diarias de forma segura y mejorar así la condición física y la salud general.
Por último, el taller dedicará una sesión al bienestar emocional, abordando cuestiones como la motivación, la autoestima y la gestión de las emociones relacionadas con la alimentación. También se compartirán estrategias para mantener los cambios de hábitos a largo plazo.
Fechas y lugar de celebración
La actividad está dirigida a la población adulta en general y se desarrollará en la Biblioteca Municipal de Gelves, situada en la Plaza Duque de Alba, número 1. Todas las sesiones comenzarán a las 10:00 horas y tendrán lugar en las siguientes fechas:
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Lunes, 9 de noviembre.
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Lunes, 23 de noviembre.
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Lunes, 30 de noviembre.
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Lunes, 14 de diciembre.
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Lunes, 21 de diciembre.
Con esta propuesta, el Ayuntamiento de Gelves y la UGC San Juan-Gelves continúan impulsando iniciativas de promoción de la salud y prevención, acercando a la ciudadanía conocimientos y recursos que contribuyan a mejorar su calidad de vida.
Una oportunidad para aprender, incorporar pequeños cambios en el día a día y apostar por una vida más saludable.